让淮安市第一人民医院心内科副主任医师陈雨印象最深的是，患有高血压10多年的陈先生，通过这两年积极调整生活习惯，血压逐渐恢复正常，并已经停药了半年，在不久前的检查中，血压依旧保持正常。

5月17日是世界高血压日，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，也就是相当于4个成年人中就有1个人得了高血压。陈雨表示，近年来，高血压年轻化趋势明显，不良生活习惯是主因。对于中青年人来说，改变不良生活习惯，坚持健康的生活习惯，高血压还是可防可控的。

17岁学生患高血压 “高压”年轻人增多

“来门诊就医的高血压患者，以50岁以上人群为主，但是这几年，年轻患者越来越多，甚至有17岁的学生。”5月15日，淮安市第一人民医院心内科副主任医师陈雨说。

不久前的一天上午，陈雨接诊了一位17岁的学生小刘。由于面临升学考试压力，小刘出现比较明显的头痛、头晕症状，当天早上起床后，更是出现了眩晕，一下子没站稳，又栽倒在床上。家长用家里的血压仪一测，数值居然达到了150/120mmHg。

“这是由于压力过大造成了高血压。”陈雨说，“升学压力短时间内无法改变，目前最好的办法就是药物降压。”

“一旦服药就要终身服药，孩子才这么小，能吃药降压吗？”孩子的家长提出了疑问。对此，陈雨解释，升学考试结束后，孩子的压力也就释放出来了。等到降压药物的半衰期过后，就可以在医生的指导下逐渐停用药物。

控制不当会病变 超重、熬夜、压力大是主因

高血压患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。表面上看，它是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。它会持续不断地攻击多个器官，如果长期血压控制不当就会病变，引发脑梗、心梗和肾功能衰竭等病症，严重时会猝死。

高血压“盯上”年轻人，除了家族性遗传之外，越来越多的还是受到不健康的生活方式影响：吃东西追求“重口味”，钠盐摄入量超标；爱吃油炸食品、肥肉等，食入较多饱和脂肪酸；频繁饮酒、经常吸烟，长期在高压下生活等，这些因素都是导致高血压的罪魁祸首。

陈雨表示，和老年人相比，现在的年轻人在饮食上已经有所控制，但不重视睡眠问题，刷刷剧、玩玩游戏，经常到凌晨两三点才睡，作息无规律，精神持续紧张。长期的睡眠不足，会大大增加罹患高血压的风险。

和老年人因为血管弹性降低导致收缩压增高不同，年轻人经常表现为舒张压升高，这跟交感神经过度兴奋密切相关，焦虑、压力过大、熬夜、疲劳、紧张等都会导致交感神经处于兴奋状态。所以，年轻人用药与老年人有所不同，不可随意自行使用降压药，一定要到正规医院专科就诊，对症用药。

“终身服药”是误解 生活习惯是关键

对于不少初被确诊高血压的患者来说，吃不吃药，是个举棋不定、难以抉择的问题。“一旦吃药，就要终身服药”的观念，影响着这些患者。

其实，这是个错误的观念。“如果通过药物和改变生活习惯，血压得到很好的控制，也有可能实现停药。”陈雨说，但是一定要在医生的指导下调整用药，不可自己随意停药。

今年50岁的陈先生，在10多年前被确诊高血压。“饮酒、抽烟、少运动、压力大，他基本上都有。”陈雨说，在被高血压困扰多年后，从两年前开始，陈先生决定彻底改掉这些坏习惯。

除了戒酒、戒烟、增加运动外，陈先生每年都会抽出一段时间，和家人一起出去度假。“完全的心理放松，享受假期的宁静惬意。”陈雨说，就这样，陈先生的血压慢慢地恢复了正常。其间，陈先生定期复查，医生根据他的情况调整用药，直至停药。“停了已经半年了，不久前检查，血压依然保持正常。”陈雨说。

陈雨表示，高血压其实是可防可治的，关键做到以下几方面：1.保持正常的体重，除了一般肥胖外，年轻人还要特别注意腹型肥胖，因为腰围特别大，则更容易出现高血压；2.保持规律的作息，尤其注意不能长期熬夜；3.保持良好的饮食习惯，避免高盐、高脂肪、高热量饮食摄入，加强锻炼；4.尽量保持平和乐观的心态；5、戒烟、限酒。

■融媒体记者 何剑峰 通讯员 王树文 王玥