生活常识列表
长期熬夜真会变“傻”？专家教你如何科学补觉！
张新勇提到，有些人会觉得补觉越补越累。这是因为补觉时间太长，也会打乱生物钟，加重疲劳。张新勇建议，理想补觉是在7—9小时基础睡眠上增加2小时，且坚持“早睡晚起”...
更新日期:2025-05-22
中药餐饮“圈粉”年轻人，真养生还是假营销？
中药餐饮火热“出圈”的同时，如何平衡好传统与创新、兼顾专业性和适配度，从一时的“网红”现象转变为可持续发展的“长红”产业，仍然需要一些“冷思考”。...
更新日期:2025-05-21
飞絮来袭 眼睛奇痒，眼科专家详解应对之道
春夏之交是杨柳絮飘飞的高峰期。近日，不少市民反映眼睛出现了奇痒难忍的症状，而且越揉越痒。遇到眼睛痒的症状如何科学处理？记者就此咨询了市二院眼科主任医师、医学博士...
更新日期:2025-05-13
别让卡式炉等户外“神器”变“炸弹”
近年来，随着“户外风”劲吹，卡式炉因其便携、易用等特点成为户外烧烤、露营的热门装备，被称为户外“神器”。但如果使用方式不正确或选用不正规的产品，则可能带来安全隐...
更新日期:2025-05-09
“大路灯”能防近视吗？
大路灯普遍具有以下特征：“个头大”，高度通常在两米左右，重量一般在20千克左右；照明范围广，光线可以覆盖书桌和周围地面；价格普遍在千元以上，有的甚至高达八九千元...
更新日期:2025-05-09
淮安女职工产假期间企业社会保险补贴领取办法
企业又有新福利啦！为减轻企业压力、分担企业用工成本，人社部门惠企新政策：产假期间企业社会保险补贴，对为生育一孩、二孩、三孩女职工产假期间缴纳社会保险的企业予以社...
更新日期:2025-05-08
2025年淮安市老旧营运货车报废更新补贴申报流程
申请老旧营运货车报废补贴资金的，提交《报废机动车回收证明》《机动车注销证明》《道路运输证注销证明》以及车辆注册登记所有人身份证或营业执照，委托办理的递交委托书、...
更新日期:2025-05-08
火车票、身份证、银行卡号、他人隐私信息……这些内容不要发朋友圈
这个“五一”假期，你的朋友圈有没有变成大型摄影展，九宫格里塞满各种旅行拼图。但是你知道吗，有时候朋友圈的随手一晒，可能就藏着隐私泄露等安全隐患。哪些内容不能随便...
更新日期:2025-05-08
注意！蜱虫进入活跃期
随着气温回升，蜱虫开始进入活跃期。北京市疾控中心提示，蜱虫可通过叮咬传播多种病原体，包括病毒、细菌和寄生虫，引发多种严重疾病，外出游玩、远郊露营要防止蜱虫叮咬，...
更新日期:2025-05-07
“节后综合征”找上门？专家来支招
“五一”假期结束后，一些人可能会出现这样的状况：晚上睡不着，白天睡不醒，做事提不起精神，甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”找上门了。如何在假期后调整好...
更新日期:2025-05-07
如何促进劳动者健康？听听专业人员提醒
随着生活节奏加快和工作方式改变，职场中，被“鼠标手”“键盘肘”“过劳肥”以及腰肌劳损等问题困扰的人逐年增加。这些问题到底是不是“职业病”？法定职业病又有哪些？如...
更新日期:2025-05-07
让每一口呼吸更自由更通畅
每年春夏之交是哮喘急性发作的高峰期。今年5月6日是第27个“世界哮喘日”，主题为“让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。哪些人容易得哮喘？哮喘患者如何自我管理？对此，记...
更新日期:2025-05-07
解压、治愈、陪伴……“情绪经济”为啥这么火？
根据多家市场研究报告，情绪消费市场正呈现稳步增长的趋势。爱企查数据显示，近5年来，“解压”相关企业年注册量超过1.1万家，其中近1年内注册的超过3100家。...
更新日期:2025-04-29
专家来解答：“花式”体重管理靠谱吗？
随着“体重管理年”行动持续推进，体重管理成为市民关注的焦点，像秦女士这样尝试各种方法减重的人不在少数。从轻食减肥餐到“疯狂减肥训练营”，再到网上的“16＋8”轻...
更新日期:2025-04-24
写明套餐内不计费， 为何骑行还要多掏钱？——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质...
更新日期:2025-04-23
天热起来了， 如何正确防晒？这篇攻略请收好！
天气渐热，紫外线越来越强，防晒没做好，不仅会晒黑，引起皮肤衰老，还可能晒伤，严重者甚至可能导致皮肤癌。如何正确防晒？来听听宁夏医科大学附属医院皮肤科主任医师葛新...
更新日期:2025-04-18
40岁不到就患上帕金森病，帕金森病呈年轻化趋势！专家提醒：警惕嗅觉减退、睡眠障碍、便秘等症状！
每年4月11日是世界帕金森病日，今年的主题是“人工智能辅助帕金森病的管理”。帕金森病是第二大神经系统退行性疾病。当前我国约有300万帕金森病患者，占世界帕金森病...
更新日期:2025-04-11
当心情“堵”了胃怎么办？看中医如何解开抑郁与消化不良的结！
32岁的白领小张近半年反复出现胃胀、嗳气，检查却显示胃肠结构正常。与此同时，他逐渐失去对生活的热情，整夜失眠。这种看似不相干的症状组合，在现代社会正困扰着越来越...
更新日期:2025-04-10