淮安日报讯：很多影视剧中有着经典的强迫症角色，比如《生活大爆炸》中的谢尔顿，他坚持每天在同一时间吃同样的食物，每周的晚餐菜单都是固定的；在公寓里有专属的座位，任何变动都会让他感到不安……生活中，强迫症患者因为一些想法和行为感到十分痛苦，姑娘小严（化姓）就是其中之一。

6年前，23岁的小严脑海中总会出现奇怪的想法：衣服是否穿好、有无脱衣服的行为。工作时，她会反复检查自己的衣服、回忆自己的行为举止。在公共场所，她更是浑身不自在，多次找借口查看监控，确认自己有无脱衣服的行为。近一年，小严的病情越来越严重：浏览到负面新闻，就忧心忡忡，害怕同样的事情发生在自己身上；担心有人闯入家中，睡前各种胡思乱想，经常失眠；明知不会发生的事，仍控制不住去想象，不然就全身难受，已无法分清现实和想象中的事情。

日前，备受困扰的小严到市第三人民医院心理科就诊，被诊断为“强迫性障碍”，即强迫症，住进医学心理科十三病区接受专业治疗。

强迫症不一定是追求完美，反复洗手、反复确认是否锁门，主要是强迫思维和强迫行为，最大的特点是无法自控。根据小严的病情，医疗团队制定专业的诊疗方案，予以相关药物改善情绪、缓解焦虑，配合中药贴敷疏肝解郁、耳穴压豆宁心安神，辅以脑反射治疗改善大脑功能、促进睡眠，脑电治疗调节情绪、改善植物神经功能，通过非批评性的暗示让患者有了情感、认知、行为上的改变。目前，小严病情有所好转，正在进一步治疗中。

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1. 强迫症的表现

   强迫思维：强迫怀疑，对自己的行为反复怀疑和担忧；强迫性穷思竭虑，反复思考无意义的问题；强迫意向，强烈地想要去做自己本不想做的事情，但不会真的去做；强迫回忆，不能自控地反复回忆以前的事，想停却停不下来，若被打断回忆，必须从头再来一次；强迫联想，当听到或者看到什么，会不自觉地想到一些事情。

   强迫行为：强迫询问，因怀疑自己的所见所闻，反复向别人求证，试图减轻这种怀疑带来的焦虑；强迫清洗，因为害怕细菌等而反复洗手；强迫计数，比如数马路上经过的汽车，而且必须数到几，数不到就重新再数；强迫检查，比如出门时反复检查门窗是否关好，可能来回反复数十次依然不能放心；强迫性仪式动作，比如走路一定要先迈右脚，错了就会重新来过。

2. 应对强迫症的方法

   生活有规律：为自己制定详细的日程表，固定每天起床、睡觉、吃饭、工作和运动的时间，这样可以减少不确定性带来的焦虑。

   思维阻断法：当强迫思维出现时，可以在心里大声喊“停”，迅速将注意力转移到其他事情上。

   暴露与反应阻止法：故意面对自己害怕的情境而不做强迫行为。

   寻求专业帮助：如果强迫症行为或者思维影响到正常的生活和学习，应当考虑寻求心理医生的帮助。

■通讯员 程 思